"غضبك " .. تحت سيطرتك!

" بسمـه تعـالى " .. 

مع اعتقادي بأن الموضوع في غاية الاهمية كوننا جميعا نعـاني منه .. 

الا انني لا ادري ان كان سيحظى باهتمامكمـ  .. ؛

في السنوات الاخيرة اصبحت اعتقد ان علينا تغييـر بعض من الامور التي تزعجنا في أنفسنا .. 

خصوصا تلك الامور البغيضة جدا حتى لو لمـ تكن تتكـرر معك كثيـرا ..

فليـس من المقبـول ان تتغلب عليك صفة سيئة او صفة تظهرك بمظهر بشع ,, وأنت قادر على ان

توقفـها ... 

فبدل ان تسيطـر عليك .. سيطـر انت عليها ..

ولاحـظ شعــورك حينـها ,, سيتخللـك شعـور رائع من النصر والثقـة بالنفس ... 

حتى لو كنت من النوع " العصبي" او الذي يغضب كثيرا وعلى أتفـه الاسبـاب 

ستكون قادرا على التقليل من تلك النوبات على الاقل ..

 فقط عليك ان تفكر جدّيا بالامر ..

قبل ان تبدأ بالمحـاولة يجب ان تكون اولا لديك ..

ثقـة كاملة برغبتـك بالتخلي عنه او التقليل منه مبدئيا .. قبل اي موقف قد يصادفك

قد تتسائل لما ذلك ؟!

لأن هذا سيساعدك كثيرا فيما بعد .. وقت الموقف المثير لغضبك ..

ستجد ان الامر كان أسهل مما توقعته .. 

هذا لأنك برمجت عقلك على ذلك سلفا ..!

طبعا ايضا الامر يعتمد على الموقف نفسه تداعيته .. الاشخاص المتواجدون ربما المكان

حالتك النفسية ... 

مثلا .. قد تسيطـر على اغلب الحالات التي تثيرك بعدها ستشعر بأن امور يفترض ان تثيرك لكنها ليست كذلك ..

واحيانا اخرى تجد نفسـك تغضب وربما لسبب ليس كبيرا جدا .. فهذا يحدث أكثر بسبب أن الاجواء لديك مشحونة 

من قبل .. وقد أتى من يزيدها شحنات أكثر ..!

حسنـاً .. كما ذكرت من الضروري ان تقرر سيطرتك على غضبك .. 

فأنت لو غضبت دون هذا القرار .. ستصبح في صورة اخرى , وقد تكون شخص آخر 

وكما قرأت يوما .. عندما تغضب فستتحدث بأعظمـ حديث تندمـ عليه فيما بعد  .. 

وقد يكون الشخص في " أبشـع " حالاته عندما يكون في نوبة  .."غضب " ..

لكن عندما يكون لديك هذا القرار فحالة الغضب ستكون أقل وطأة ..

فليس كل حالة غضب تعني انفلات او صراخ او ضرب او رمي اي شيء امامك .. !

كذلك نقطـة مهمـة جدا .. فلست هنا أدعـو الى كتمـ الغضب فهذا الامر بحد ذاته قد يجر الى امور نفسية بالتالي عضوية نحن في

غنى عنها .. !

يعني ممكن الشخص يثـور أفضل من انه يكـتمـ لكن حينما يدرك بأن هذا الامر غير محبذ

هو بنفسـه سيلجـأ الى امور أقل شدة .. او حينما يدرك اهمية كظمـ غيظه برغبـة منه 

سيكون من السهل جدا عليـه ان يكـتمـ غضبـه .."برغبة منه هو " .. وليس مجبرا !

معرفة هذه الامور قد تحل اغلب المشكلـة ربما بعد ذلك يأتي اسلوب كل واحد 

ماذا يفضل ان يفعل .. ؟!

فهناك من يفضل ان يتحدث مع شخص آخر .. 

هناك من يفضل ان ينعزل بنفسـه   .. 

أعتقد ان الانعزال والتفكر بالامر , وكونه ان كان يدعو فعليا الى الغضب او لا .. 

هذا بدوره سيجعلك تكون أقل حدّة .. وربما تنسى الامر وتعود الى طبيعتـك ..

وقد يسـاعدك هذا حتى في المواقف القادمـة  .. 

وربما هناك بعض الامور الفرعية التي تحاول ان تلقنّ نفسك اياها مثلا /

*هي لحظات وانا على ثقة بأن اللحظات القادمة ستكون " أجمل " ..

* سيكون الله معي في تجاوز هذه اللحظات أو أندب صاحب العصر والزمان (عجل)

خصوصا مع الاعتقاد به , وان ماتمر به لا شيء امامـ ما يمر به ..!

هذا وانتهينـا .. واتمنى ان تحرصوا حقـا على نفسيـاتكمـ وصحتـكمـ :) .. ؛

والى اللقـاء :).. ؛